30.06.2025 - Drop In Blog, Drop In News

Sommerrezepte zum Selbermachen: Ideale Snacks vor oder nach deinem Drop In Wassergymnastikkurs

Sommer, Sonne und Bewegung – die perfekte Kombination, um fit und gesund zu bleiben. Besonders nach oder vor deinem Drop In Wassergymnastikkurs ist es wichtig, deinem Körper die richtige Energie zu geben. Gesunde Snacks, die leicht, erfrischend und nährstoffreich sind, unterstützen dich dabei optimal.

Weiterlesen

30.06.2025

Fünf Gründe, warum Wassergymnastik im Alter so wichtig ist

Wusstest du, dass regelmässiges Training im Wasser nicht nur deine Muskeln stärkt, sondern auch Reaktionsfähigkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperspannung verbessert? In unserem neuen Blogbeitrag erfährst du, wie Drop In alle fünf Aspekte der Kondition gezielt fördert – sanft, effektiv und mit viel Spass!

Weiterlesen

26.06.2025

Wassergymnastik für Senior:innen: Auch im Sommer ein echter Gewinn

Auch an heissen Tagen aktiv bleiben: Wassergymnastik bietet älteren Menschen ein gelenk- und kreislaufschonendes Training mit vielen gesundheitlichen Vorteilen. Ideal für den Sommer – wirkungsvoll, angenehm und wohltuend für Körper und Geist. Warum sich Bewegung im Wasser jetzt besonders lohnt, erfährst du hier.

Weiterlesen

12.06.2025

Riegel selbst herstellen – Gesunde Energie vor dem Drop In Wassergymnastikkurs

Gesunde Stärkung vor dem Drop In Wassergymnastikkurs – mit einem selbstgemachten Snack voller Power Eine ausgewogene Ernährung ist gerade im Alter ein Schlüssel zu mehr Energie und Wohlbefinden. In diesem Beitrag zeigen wir dir, warum selbstgemachte Müsliriegel der ideale Snack vor dem Wassergymnastikkurs sind – und wie du sie ganz einfach selbst zubereiten kannst.

Weiterlesen

05.06.2025

Kursaufbau nach der Methode Iris Augsburger

Mit klaren Abläufen, durchdachten Übungen und einem ganzheitlichen Trainingsansatz bietet die Methode Iris Augsburger ein motivierendes und gelenkschonendes Wassergymnastikprogramm für Senior:innen. Erfahre, wie sieben aufeinander abgestimmte Kurselemente – vom beschwingten Drop In Move bis zum regenerierenden Cool Down – Körper und Geist aktivieren und dabei für Spass, Sicherheit und messbare Fortschritte sorgen.

Weiterlesen

18.05.2025

Die Methode Iris Augsburger®

Wassergymnastikkurse nach der Methode Iris Augsburger® – Innovative Wassergymnastikkurse für aktive Senior:innen garantiert. Entdecke, wie unsere Drop In Kurse mit gezieltem, ganzheitlichem Training für Senior:innen Lebensfreude, Mobilität und Gesundheit fördern – sicher, individuell und mit Spass im Wasser.

Weiterlesen

13.03.2025

Ernährung für Senioren: Vital und gesund bis ins hohe Alter

Mit dem Alter verändert sich nicht nur der Stoffwechsel, sondern auch der Appetit und die Nährstoffaufnahme. Eine ausgewogene Ernährung ist daher entscheidend, um Mangelerscheinungen, Zellstress und Entzündungen vorzubeugen. In diesem Beitrag erfährst du, worauf es im Alter besonders ankommt.

Weiterlesen

06.02.2025

Die Vorteile vom Training im Wasser

Entdecke, warum Training im Wasser besonders für Senior:innen so effektiv ist: Gelenkschonend, kalorienverbrennend und mit positiven Effekten auf Kreislauf, Muskulatur und Wohlbefinden.

Weiterlesen

05.02.2025

H₂O Wasser erleben AG – Baby- & Kinderschwimmen nach der Methode Iris Augsburger | Wasserspass für alle Generationen

Wir sind ein rund 140-köpfiges Team aus verschiedenen Charakteren und lieben, was wir tun: kleine Schwimmer ganz gross werden lassen und Senior:innen zu mehr Lebensfreude und Bewegung verhelfen.

Weiterlesen

Suche jetzt den für dich passenden Drop In Kurs

Kursort

Dein Drop In Kurs finden