Lächelnder Mann mittleren Alters im Wassergymnastikkurs im Hallenbad, Wasser spritzt um ihn herum, im Hintergrund zwei weitere Teilnehmerinnen beim Wassersport. Das Bild vermittelt Freude, Bewegung und Aktivität im Alter

26.01.2026 - Drop In Blog, Drop In News, Wasser erleben Blog

Älterwerden ist Kopfsache – warum Bewegung uns jung hält

Älterwerden lässt sich nicht aufhalten – doch wie wir es erleben, schon. Bewegung, Gemeinschaft und eine positive Haltung machen den entscheidenden Unterschied. Warum Aktivität im Alltag – besonders im Wasser – Körper und Geist jung hält, liest du hier.

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Verschneite Berglandschaft mit eine Senioren Ehepaar auf der Piste

12.01.2026

Fit für die Skiferien – Tipps & Packliste

Skiurlaub geplant? ❄️ Die Winterferien stehen vor der Tür und die Skipisten rufen! Erfahre in unserem Blog die besten Tipps für einen entspannten Skiurlaub – von der optimalen Vorbereitung bis zur praktischen Ski-Packliste. So vergisst du nichts Wichtiges, bist bestens ausgerüstet und startest sicher und stressfrei in die Skiferien.

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Entspannt Weihnachten feiern im Seniorenalter

17.11.2025

Gelassen durch die Weihnachtszeit: Ruhe finden im Trubel

Die Adventszeit kann wunderschön, aber auch hektisch sein. Mit kleinen Pausen, Bewegung, bewussten Auszeiten und Hilfe von Familie und Freunden wird Weihnachten entspannter und voller Freude. Entdecke unsere einfachen Tipps für ein stressfreies Fest.

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Fünf Senior:innen machen gemeinsam Wassergymnastik-Übungen im Schwimmbecken.

05.11.2025

Wassergymnastik bei Arthrose und Rückenschmerzen: Sanft beweglich bleiben

Wassergymnastik entlastet Gelenke, stärkt Muskeln und lindert Schmerzen – ideal für Menschen mit Arthrose oder Rückenschmerzen. Erfahre, warum Bewegung im Wasser so wohltuend ist und welche Tipps dir helfen, im Alltag mobil, aktiv und schmerzärmer zu bleiben.

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Glückliches Seniorenpaar sitzt auf einer Holzbank im herbstlichen Wald mit buntem Laub.

15.09.2025

Vitamin-D-Mangel im Herbst vermeiden

Wenn die Sonne weniger scheint, produziert unser Körper weniger Vitamin D – das kann sich auf Energie, Stimmung und Abwehrkräfte auswirken. Mit der richtigen Kombination aus Ernährung, Bewegung an der frischen Luft und gezielten Aktivitäten wie Wassergymnastik kannst du deinen Vitamin‑D-Spiegel unterstützen, Muskeln und Gelenke stärken und dein Immunsystem fit halten – für einen vitalen Herbst.

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Ältere Frau, die in einem herbstlich verfärbten Wald lacht, umgeben von bunten Blättern und warmem Sonnenlicht.“

15.09.2025

Immunsystem stärken im Herbst – warum Wassergymnastik so effektiv ist

Die kalte Jahreszeit fordert unser Immunsystem besonders heraus. Regelmässige Bewegung stärkt Abwehrkräfte, hält den Kreislauf in Schwung und sorgt für neue Energie. Warum Wassergymnastik im Herbst so effektiv ist und wie sie dich vor Erkältungen schützt, erfährst du hier.

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Vier fröhliche Seniorinnen sitzen im Schwimmbadrand und lachen zusammen.

15.09.2025

Freundschaft im Wasser – warum Wassergymnastik Körper und Herz stärkt

Wassergymnastik hält nicht nur fit, sondern verbindet Menschen. Wer gemeinsam im Wasser trainiert, lacht und sich gegenseitig motiviert, baut mehr auf als nur Muskelkraft: echte Nähe, Freundschaften und Lebensfreude.

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Glückliche Seniorin geniesst gesunden Snack

30.06.2025

Sommerrezepte zum Selbermachen: Ideale Snacks vor oder nach deinem Drop In Wassergymnastikkurs

Sommer, Sonne und Bewegung – die perfekte Kombination, um fit und gesund zu bleiben. Besonders nach oder vor deinem Drop In Wassergymnastikkurs ist es wichtig, deinem Körper die richtige Energie zu geben. Gesunde Snacks, die leicht, erfrischend und nährstoffreich sind, unterstützen dich dabei optimal.

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Eine Gruppe ist konzentriert im Wassergymnastikkurs

30.06.2025

Fünf Gründe, warum Wassergymnastik im Alter so wichtig ist

Wusstest du, dass regelmässiges Training im Wasser nicht nur deine Muskeln stärkt, sondern auch Reaktionsfähigkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperspannung verbessert? In unserem neuen Blogbeitrag erfährst du, wie Drop In alle fünf Aspekte der Kondition gezielt fördert – sanft, effektiv und mit viel Spass!

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