Entspannt Weihnachten feiern im Seniorenalter

17.11.2025 - Drop In Blog, Drop In News, Wasser erleben Blog

Gelassen durch die Weihnachtszeit: Ruhe finden im Trubel

Die Adventszeit kann wunderschön, aber auch hektisch sein. Mit kleinen Pausen, Bewegung, bewussten Auszeiten und Hilfe von Familie und Freunden wird Weihnachten entspannter und voller Freude. Entdecke unsere einfachen Tipps für ein stressfreies Fest.

Weiterlesen

05.11.2025

Wassergymnastik bei Arthrose und Rückenschmerzen: Sanft beweglich bleiben

Wassergymnastik entlastet Gelenke, stärkt Muskeln und lindert Schmerzen – ideal für Menschen mit Arthrose oder Rückenschmerzen. Erfahre, warum Bewegung im Wasser so wohltuend ist und welche Tipps dir helfen, im Alltag mobil, aktiv und schmerzärmer zu bleiben.

Weiterlesen

15.09.2025

Vitamin-D-Mangel im Herbst vermeiden

Wenn die Sonne weniger scheint, produziert unser Körper weniger Vitamin D – das kann sich auf Energie, Stimmung und Abwehrkräfte auswirken. Mit der richtigen Kombination aus Ernährung, Bewegung an der frischen Luft und gezielten Aktivitäten wie Wassergymnastik kannst du deinen Vitamin‑D-Spiegel unterstützen, Muskeln und Gelenke stärken und dein Immunsystem fit halten – für einen vitalen Herbst.

Weiterlesen

15.09.2025

Immunsystem stärken im Herbst – warum Wassergymnastik so effektiv ist

Die kalte Jahreszeit fordert unser Immunsystem besonders heraus. Regelmässige Bewegung stärkt Abwehrkräfte, hält den Kreislauf in Schwung und sorgt für neue Energie. Warum Wassergymnastik im Herbst so effektiv ist und wie sie dich vor Erkältungen schützt, erfährst du hier.

Weiterlesen

15.09.2025

Freundschaft im Wasser – warum Wassergymnastik Körper und Herz stärkt

Wassergymnastik hält nicht nur fit, sondern verbindet Menschen. Wer gemeinsam im Wasser trainiert, lacht und sich gegenseitig motiviert, baut mehr auf als nur Muskelkraft: echte Nähe, Freundschaften und Lebensfreude.

Weiterlesen

30.06.2025

Sommerrezepte zum Selbermachen: Ideale Snacks vor oder nach deinem Drop In Wassergymnastikkurs

Sommer, Sonne und Bewegung – die perfekte Kombination, um fit und gesund zu bleiben. Besonders nach oder vor deinem Drop In Wassergymnastikkurs ist es wichtig, deinem Körper die richtige Energie zu geben. Gesunde Snacks, die leicht, erfrischend und nährstoffreich sind, unterstützen dich dabei optimal.

Weiterlesen

30.06.2025

Fünf Gründe, warum Wassergymnastik im Alter so wichtig ist

Wusstest du, dass regelmässiges Training im Wasser nicht nur deine Muskeln stärkt, sondern auch Reaktionsfähigkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperspannung verbessert? In unserem neuen Blogbeitrag erfährst du, wie Drop In alle fünf Aspekte der Kondition gezielt fördert – sanft, effektiv und mit viel Spass!

Weiterlesen

26.06.2025

Wassergymnastik für Senior:innen: Auch im Sommer ein echter Gewinn

Auch an heissen Tagen aktiv bleiben: Wassergymnastik bietet älteren Menschen ein gelenk- und kreislaufschonendes Training mit vielen gesundheitlichen Vorteilen. Ideal für den Sommer – wirkungsvoll, angenehm und wohltuend für Körper und Geist. Warum sich Bewegung im Wasser jetzt besonders lohnt, erfährst du hier.

Weiterlesen

12.06.2025

Riegel selbst herstellen – Gesunde Energie vor dem Drop In Wassergymnastikkurs

Gesunde Stärkung vor dem Drop In Wassergymnastikkurs – mit einem selbstgemachten Snack voller Power Eine ausgewogene Ernährung ist gerade im Alter ein Schlüssel zu mehr Energie und Wohlbefinden. In diesem Beitrag zeigen wir dir, warum selbstgemachte Müsliriegel der ideale Snack vor dem Wassergymnastikkurs sind – und wie du sie ganz einfach selbst zubereiten kannst.

Weiterlesen

Suche jetzt den für dich passenden Drop In Kurs

Kursort

Dein Drop In Kurs finden