L'amitié dans l'eau – pourquoi l'aquagym renforce le corps et le cœur

L'aquagym ne dynamise pas seulement le corps, elle renforce également le cœur sur le plan social. En effet, bouger dans l'eau avec d'autres personnes permet non seulement de rester en forme, mais aussi de rester en contact avec des personnes du même âge.

Bouger ensemble, rire ensemble

Nos cours réunissent des personnes qui partagent les mêmes intérêts et qui se trouvent souvent à la même étape de leur vie. Les échanges avant et après le cours, les rires partagés dans l'eau et la motivation mutuelle créent une véritable proximité. Les connaissances se transforment en amitiés qui enrichissent le quotidien.

Pourquoi les contacts sont-ils si importants ?

L'être humain est un être social. Dès notre plus jeune âge, nous nous comparons aux autres, ce qui nous aide à mieux nous comprendre. Ces comparaisons restent importantes à l'âge adulte et chez les seniors : suis-je encore mobile ? Comment vont les autres personnes de mon âge ? Ai-je suffisamment de contacts sociaux ?

Ces questions jouent un rôle important dans notre bien-être. Les personnes âgées ou vivant seules ont tout particulièrement intérêt à échanger régulièrement avec d'autres, que ce soit sur l'activité physique, la santé ou simplement la vie en général.

Un groupe qui soutient

Dans un groupe d'aquagym régulier, une relation de confiance s'instaure. On se connaît, on se sent bien et on se réjouit de se revoir. Cette communauté protège de la solitude, augmente la joie de vivre et donne une nouvelle énergie. Des études montrent même que les personnes qui font de l'exercice ensemble vivent souvent plus longtemps et sont plus heureuses que celles qui font du sport seules.

Notre conclusion

L'aquagym est plus qu'un simple entraînement, c'est aussi un lieu de rencontre. Les personnes qui y participent régulièrement renforcent non seulement leur corps, mais aussi leur estime de soi, leur réseau social et leur qualité de vie.

Ou, comme l'a si bien dit Curd Jürgens : « Il est plus important de donner de la vie aux années que de donner plus d'années à la vie. »