Méthode Iris Augsburger
Le cours Drop In, fondé sur la méthode Iris Augsburger, propose aux seniors actifs des exercices aquatiques innovants. L'accent est mis sur le plaisir et la joie de vivre ! Qu'il s'agisse de mouvements rapides ou lents, de nombreuses répétitions ou de quelques-unes seulement, dans ce programme de remise en forme de haute qualité destiné aux seniors de tous âges, chaque participant(e) détermine lui-même l'intensité de l'entraînement.
La méthode Iris Augsburger combine des mouvements qui ménagent les articulations aux expériences individuelles gratifiantes tout en garantissant et une sécurité maximale. Les seniors prennent ainsi plaisir à bouger dans l'eau, fortifient leur santé et acquièrent une confiance durable en leurs propres capacités.
Dans nos cours, les participant(e)s bougent pour le simple plaisir, sans aucune pression. Des leçons variées, ludiques et efficaces, stimulent la force, la souplesse, l'équilibre et la réactivité, et font de chaque cours une expérience positive. Cela crée une motivation intrinsèque – bouger par enthousiasme, selon notre devise : « Le plaisir détermine l'action ».
Tous les participant(e)s s'entraînent suivant leurs propres besoins, avec des exercices et des objectifs adaptés individuellement. Dans une atmosphère positive et motivante, les seniors prennent plaisir à bouger, conservent leur mobilité et ralentissent le processus de vieillissement tout en célébrant leurs succès personnels.
Une dynamique de groupe positive renforce l'ambiance agréable du cours : nous tenons compte des capacités et des besoins individuels de chaque participant(e) et traitons tout le monde avec respect et sur un pied d'égalité. Cela crée une cohésion durable au sein du groupe et une expérience physique motivante et enrichissante pour les seniors.
La sécurité est notre priorité absolue. Grâce à des exercices bien structurés et planifiés à l'avance, tous les participant(e)s se sentent en sécurité et entre de bonnes mains. Nos formateurt(rice)s qualifié(e)s garantissent un environnement professionnel, et des cours clairement structurés rendent l'expérience agréable, fiable et sérieuse à tous les égards.