Homme d'âge moyen souriant lors d'un cours d'aquagym dans une piscine couverte, des éclaboussures d'eau autour de lui, deux autres participantes pratiquant des sports aquatiques en arrière-plan. L'image véhicule la joie, le mouvement et l'activité physique à un âge avancé.

26.01.2026 - Drop In Blog, Drop In News, Wasser erleben Blog

Vieillir est une question d'état d'esprit – pourquoi l'activité physique nous aide à rester jeunes

On ne peut pas empêcher le vieillissement, mais on peut influencer la façon dont on le vit. L'activité physique, la vie en communauté et une attitude positive font toute la différence. Découvre ici pourquoi l'activité physique au quotidien, en particulier dans l'eau, permet de garder un corps et un esprit jeunes.

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Verschneite Berglandschaft mit eine Senioren Ehepaar auf der Piste

12.01.2026

Prêt pour les vacances au ski?

Vacances au ski prévues ? ❄️ Les vacances d’hiver approchent et les pistes t’attendent ! Découvre sur notre blog les meilleurs conseils pour un séjour au ski détendu – de la préparation optimale à la liste de bagages pratique pour le ski. Ainsi, tu n’oublieras rien d’important, tu seras parfaitement équipé(e) et tu pourras commencer tes vacances au ski en toute sécurité et sans stress. Idéal pour les familles, les débutants et les skieurs expérimentés.

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Entspannt Weihnachten feiern im Seniorenalter

17.11.2025

Passer sereinement la période de Noël : trouver le calme dans l'agitation

La période de l'Avent peut être merveilleuse, mais aussi très agitée. Avec de petites pauses, de l'exercice physique, des moments de détente conscients et l'aide de la famille et des amis, Noël sera plus détendu et plus joyeux. Découvrez nos conseils simples pour passer des fêtes sans stress.

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Fünf Senior:innen machen gemeinsam Wassergymnastik-Übungen im Schwimmbecken.

05.11.2025

Aquagym en cas d'arthrose et de maux de dos : rester mobile en douceur

L'aquagym soulage les articulations, renforce les muscles et atténue les douleurs. Elle est idéale pour les personnes souffrant d'arthrose ou de maux de dos. Découvrez pourquoi l'activité physique dans l'eau est si bénéfique et quels conseils peuvent vous aider à rester mobile, actif et à soulager vos douleurs au quotidien.

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Glückliches Seniorenpaar sitzt auf einer Holzbank im herbstlichen Wald mit buntem Laub.

15.09.2025

Éviter les carences en vitamine D à l'automne

Lorsque le soleil brille moins, notre corps produit moins de vitamine D, ce qui peut avoir un impact sur notre énergie, notre humeur et nos défenses immunitaires. En combinant une alimentation équilibrée, de l'exercice en plein air et des activités ciblées telles que l'aquagym, tu peux maintenir ton taux de vitamine D, renforcer tes muscles et tes articulations et garder ton système immunitaire en forme, pour un automne plein de vitalité.

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Ältere Frau, die in einem herbstlich verfärbten Wald lacht, umgeben von bunten Blättern und warmem Sonnenlicht.“

15.09.2025

Renforcer son système immunitaire en automne : pourquoi l'aquagym est-elle si efficace ?

La saison froide met notre système immunitaire à rude épreuve. Une activité physique régulière renforce les défenses immunitaires, stimule la circulation sanguine et apporte un regain d'énergie. Tu découvriras ici pourquoi l'aquagym est si efficace en automne et comment elle te protège contre les refroidissements.

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Vier fröhliche Seniorinnen sitzen im Schwimmbadrand und lachen zusammen.

15.09.2025

L'amitié dans l'eau – pourquoi l'aquagym renforce le corps et le cœur

L'aquagym permet non seulement de rester en forme, mais aussi de créer des liens entre les gens. Ceux qui s'entraînent ensemble dans l'eau, rient et se motivent mutuellement développent bien plus que leur force musculaire : ils créent une véritable proximité, des amitiés et une joie de vivre.

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Glückliche Seniorin geniesst gesunden Snack

30.06.2025

Recettes estivales à préparer soi-même : des collations idéales avant ou après ton cours d'aquagym Drop In

L'été, le soleil et l'activité physique : la combinaison parfaite pour rester en forme et en bonne santé. Il est particulièrement important de fournir à ton corps l'énergie dont il a besoin avant ou après ton cours d'aquagym. Des collations saines, légères, rafraîchissantes et riches en nutriments t'aideront à atteindre cet objectif.

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Eine Gruppe ist konzentriert im Wassergymnastikkurs

30.06.2025

5 raisons pour lesquelles l'aquagym est si importante pour les personnes âgées

Savais-tu que l’entraînement régulier dans l’eau renforce non seulement tes muscles, mais améliore aussi ta réactivité, ton endurance, ta souplesse et ta tonicité corporelle ? Dans notre nouvel article de blog, découvre comment Drop In stimule ces cinq aspects de la condition physique de manière ciblée – douce, efficace et avec beaucoup de plaisir !

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Frau beim Wassergymnstikkurs im Schwimmbad, lachend im Wasser mit anderen Teilnehmerinnen im Hintergrund.

26.06.2025

Aquagym pour seniors : un véritable atout, même en été

Restez actif même pendant les journées chaudes : l'aquagym offre aux personnes âgées un entraînement qui ménage les articulations et la circulation sanguine et présente de nombreux avantages pour la santé. Idéal pour l'été, cet exercice est efficace, agréable et bénéfique pour le corps et l'esprit. Découvrez ici pourquoi l'activité physique dans l'eau est particulièrement bénéfique en cette période.

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